Bước sang tháng thứ 4 bữa ăn của bé bắt đầu đổi thay và bố mẹ cần chú ý để bổ sung đủ dinh dưỡng cho trẻ để trẻ phát triển toàn diện hơn. Vậy mẹ đã biết chế độ ăn cho trẻ 4 tháng tuổi khoa học nhất chưa ? chúng ta cùng nhau tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
1. Những dấu hiệu bé đã sẵn sàng ăn dặm
Vào tháng thứ 4 bé yêu sẽ có khá nhiều những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm. Vì vậy mẹ cần quan sát con để hiểu được con yêu đang muốn gì nhé.
Bé cứng cáp hơn và có thể giữ được đầu đứng thẳng. Bé cũng ngồi khá vững trong lòng cha mẹ hoặc trên ghế cao dành cho bé. Bé biết tạo ra những động tác nhai. Đặc biệt cân nặng của bé cho thấy sự cải thiện đáng kể và có thể tăng gấp khoảng hai lần so với lúc sinh ra.
Ngoài ra ở tháng thứ 4 bé sẽ bắt đầu có hứng thú với thực phẩm. Bé có thể ngậm miệng xung quanh cái muỗng, cũng có thể di chuyển thức ăn từ trước ra sau miệng. Bé có thể đá lưỡi qua lại nhưng đang không sử dụng lưỡi đẩy thức ăn ra.
Và đặc biệt bé đang mọc răng. Đây là những dấu hiệu để mẹ biết chắc là bé đã sẵn sàng với thức ăn lỏng hơn và các món ăn dặm dinh dưỡng.
Chế độ ăn cho bé 4 tháng phải bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bé
2. Chế độ ăn cho trẻ 4 tháng tuổi
Chế độ ăn cho trẻ 4 tháng tuổi phải đảm bảo chất dinh dưỡng và phù hợp với thể trạng của bé. Trong mỗi khẩu phần ăn của bé mẹ phải phối hợp đủ 4 loại thực phẩm sau:
• Tinh bột (gạo, mì, bắp, khoai… ) cung cấp đủ nhu cầu năng lượng cần có, hơn nửa nhu cầu về đạm và vitamin mà cơ thể bé cần.
• Đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu…): Chế độ ăn cho trẻ 4 tháng tuổi mỗi lần cần một thìa canh chứa các loại thức ăn giàu đạm.
• Dầu mỡ: Chế độ ăn cho trẻ 4 tháng tuổi rất cần dầu mỡ nó giúp cho sự vững mạnh của não bộ, cung cấp nguồn năng lượng, giúp hấp thụ những vitamin tan trong chất béo và khiến chén bột mềm, dễ nuốt hơn. Vì vậy mỗi chén thức ăn dặm của bé mẹ nên cho một muỗng canh dầu.
• Rau: Các loại rau xanh không chỉ bổ sung vitamin, sắt, các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể mà còn bổ sung chất xơ giúp bé tránh được táo bón. Mỗi phân bột của trẻ bạn cần 2 – 3 muỗng canh rau.
Ở chế độ ăn cho trẻ 4 tháng tuổi này mẹ cũng nên lưu ý để kết hợp tất cả các thực phẩm giàu dinh dưỡng và thường xuyên thay đổi thực đơn cho bé. Để bổ sung cho bé đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp bé phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí óc.
Nguồn: Best Shower Doors
