Bạn muốn biết liệu “Nước chanh có tác dụng gì?” trước khi quyết định uống loại nước giải khát này? Hãy đọc ngay bài viết sau để biết thêm những lợi ích thần kỳ đến từ nước chanh đơn giản mỗi ngày nhé.
1. Lợi ích của nước chanh đối với sức khoẻ
Lợi ích đầu tiên của nước chanh chính là tác động trực tiếp lên hệ tiêu hoá, giúp hệ tiêu hoá hoạt động ổn định và khoẻ mạnh. Đây cũng là nền tảng để bạn có sức khoẻ toàn diện. Trong trái chanh có nguồn chất xơ pectin dồi dào, đặc biệt quan trọng đối với hoạt động của ruột già. Chính vì vậy, mỗi ly nước chanh ấm hàng ngày sẽ đóng vai trò như sự khởi đầu tuyệt vời cho hệ tiêu hoá, hỗ trợ loại bỏ các chất thải tích tụ.
Ngoài ra, nước chanh cũng được sử dụng như 1 phương pháp để điều trị mất nước hiệu quả trong thời gian gần đây. Khi vận động mạnh hay luyện tập thể thao, cơ thể sẽ mất đi 1 lượng lớn các chất điện giải và nước thông qua tuyến mồ hôi. 1 ly nước chanh sau khi tập luyện không những giải toả cơn khát mà còn giúp tái cân bằng chất điện giải trong cơ thể.
Thêm 1 tác dụng đối với sức khoẻ từ trái chanh nữa chính là trong chanh chứa hàm lượng vitamin C dồi dào và các hoạt chất chống oxy hoá đặc biệt, tạo hiệu ứng bảo vệ mắt khỏi các nguy cơ bị đục thuỷ tinh thể hay thoái hoá điểm vàng, nhờ đó cải thiện thị lực.
Thêm vào đó, những người uống nước chanh hàng ngày sẽ có ít khả năng bị cảm lạnh hơn hoặc nếu có bệnh, thời gian điều trị cũng được rút ngắn đáng kể. Điều này có nghĩa Vitamin C có trong chanh sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng và hoạt động của hệ miễn dịch, chống lại sự tấn công từ virus gây bệnh.
2. Nước chanh có tác dụng gì đối với sắc đẹp phái nữ?
Ngoài những tác dụng cụ thể đối với sức khoẻ đã nhắc ở trên, nước chanh còn rất tốt cho làn da của bạn. Với các hoạt chất chống oxy hoá mạnh mẽ, nước chanh sẽ giúp làn da của bạn mịn màng và khoẻ mạnh, giảm bớt nếp nhăn mỗi ngày.
Uống nước chanh mỗi ngày cũng có tác dụng loại bỏ nhiều chất độc trong gan, đồng thời tăng cường enzyme có lợi. Ngoài ra, acid amine có trong chanh cũng loại bỏ các vi khuẩn có hại, nhờ đó cũng có tác dụng trị mụn đáng kể.
Phía trên đây là 2 tác dụng chính đối với sức khoẻ và sắc đẹp của chanh tươi. Hy vọng bài viết này sẽ giải đáp cụ thể câu hỏi “Nước chanh có tác dụng gì?” của bạn. Hãy bổ sung cho cơ thể mỗi ngày 1 ly nước chanh để có thêm sức khoẻ nhé.
Bạn có thể quan tâm tới bài viết:
